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| 长寿途中的危险期 |
十三、八十四”常被视为迈向长寿的“坎”。有人说那是根据孔子和孟子两位圣人的寿命而定的。在此我们且不论是否真的有这个“坎”，现代医学证明，老年人因为生理功能的衰退，在生命长河中确有一些应该提防的“危险期”。
凌晨，多灾多难的早晨。俗话说“一日之计在于晨”，对健康而言，又何尝不是更应该注意呢？就拿死亡率来说，在清晨死亡的人数占一天中24小时的60%；清晨心血管疾病的猝发率则高达70%～80%。这是一个实实在在的多灾多难的时段。
 月中，“月圆人缺”又一劫。月中，指的是农历每月十五，是月圆时地球上海洋发生潮汐反应的时期。人体70%～80%的成分是由体液组成，它犹如一个微型海洋，在月圆时免不了要受月球引力的影响而发生潮汐反应，特别对患有心脑血管疾病的老年人，是一个好发心脏病和中风的时间。
岁末，生物钟在“较劲”。医学统计显示，每年12月，死亡率占全年的16.4%，明显高于其他月份。年末生物钟之所以“较劲”，是因为气候寒冷、岁末紧张、代谢和免疫功能障碍等引起的。老人在这个阶段要注意休息调养，不要过于激动，注意防寒。
“7年周期”，生理低潮病易发。前苏联生命科学家经过20多年的研究，发现人体每7年（少数人是8年）有一次生命活动的低潮期。根据这个规律，老年人在63、70、77、84或64、72、80岁时，因处于生理低潮期而容易患病。因此这个时期应注意生理和病理的变化，加强保健。
70～79岁，长寿途中路坎坷。以色列学者发现，在这个年龄段每月平均有两次健康问题。令人惊讶的是80～89岁这个年龄段的老年人，每个月的健康问题却和50～59岁年龄段的人一样稳定。就高血压、高血脂、糖尿病来说，其发病率在80岁以上的人群中反呈下降趋势。由此，科学家认为，欲获高寿，70～79岁这10年内的保健是至关重要的。
失伴之痛，半年之内是一关。我们常能看到，老年夫妻一旦丧偶，因为经不住失伴的悲痛，便可能很快也跟着“走”了。英国学者对1500名55岁以上的英国寡妇进行观察，发现丈夫去世6个月内有213人相继去世，此后的死亡频率便明显减慢。芬兰学者对9500名老年丧偶者的研究也证明，半年之内是死亡危险期。医学家发现，这期间的免疫功能竟然只有其他时间的1/10，而居死亡首位的疾病是心脏病和中风。因此，老人平日对一个人先“走”要有精神准备，一方故去后，另一方要以工作、爱好、去子女家小住等方式，排遣、转移孤独和哀伤的阴影，并对身体进行一次全面检查，尤其对心脑血管疾病应及早进行治疗，以迈过这个“坎”。 |
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